Chất Xơ – Nền Tảng Không Thể Thay Thế Cho Một Cơ Thể Khỏe Mạnh
Chất xơ thường bị “lãng quên” trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, vai trò của chất xơ trong việc duy trì sức khỏe toàn diện là điều không thể xem nhẹ
Chất xơ thường bị “lãng quên” trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, vai trò của chất xơ trong việc duy trì sức khỏe toàn diện là điều không thể xem nhẹ. Trước khi tìm hiểu sâu hơn, hãy cùng 7COSIA giải đáp: chất xơ là gì? Và vì sao cơ thể bạn luôn cần chất xơ?
Chất xơ là một loại carbohydrate phức tạp mà cơ thể chúng ta không thể tiêu hóa. Tuy nhiên, chính vì thế mà nó hoạt động như một “cây chổi tự nhiên” giúp làm sạch đường tiêu hóa. Có hai loại chất xơ chính:
Chất xơ hòa tan: tạo thành dạng gel khi vào hệ tiêu hóa.
Chất xơ không hòa tan: giúp tăng khối lượng phân, hỗ trợ quá trình tiêu hóa trơn tru hơn.
Duy trì cân nặng lý tưởng: Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế hấp thu calo dư thừa.
Tốt cho tim mạch: Chất xơ giúp giảm lượng cholesterol “xấu” LDL – từ đó hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch.
Ổn định đường huyết: Hạn chế tăng đường huyết đột ngột sau bữa ăn – đặc biệt quan trọng với người tiền tiểu đường.
Tốt cho tiêu hóa: Ngăn ngừa táo bón, rối loạn tiêu hóa và hỗ trợ phòng ngừa nguy cơ ung thư đại tràng.
Làm đẹp da: Chất xơ giúp thanh lọc cơ thể từ bên trong – hỗ trợ cải thiện làn da, giảm mụn và thải độc tố.
✨ Bạn có biết? Các sản phẩm thạch của 7COSIA được làm từ konjac – một loại chất xơ hòa tan tự nhiên, có nguồn gốc từ rễ cây nưa. Konjac không chỉ giàu chất xơ, ít calo, mà còn giúp cảm giác no lâu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
???? Với thành phần trái cây tươi tự nhiên, thạch 7COSIA Puri là lựa chọn hoàn hảo để bổ sung chất xơ hằng ngày cho bạn và gia đình. Không chỉ ngon miệng mà còn giúp bạn duy trì vóc dáng khỏe mạnh, làn da tươi sáng và hệ tiêu hóa nhẹ nhàng.
